Posted door
Gepost in

Wat is imaginaire exposure? Mijn ervaring.

Ik heb vernomen dat de aard van mijn therapie vragen oproept. Dat kan ik me voorstellen, dus voor wie ge├»nteresseerd is wil ik in dit blog toelichting geven. Hier alvast een goede link, mocht je geen behoefte hebben aan mijn eigen verhaal: http://www.metggz.nl/behandeling/soorten-therapie/psychotherapie/imaginaire-exposure-imaginaire-rescripting De therapie die ik volg heet imaginaire exposure. Bij exposure kun je […]

Posted door
Gepost in

Inzoomen, uitzoomen

Gisteren zo’n zinnig gesprek met mijn traumatherapeut gehad. Ik bleef maar vastlopen in het fragment waar ik nu thuis aan werk. Voor mij werkt thuis schrijvend vele malen beter dan vertellend in de spreekkamer, daar hebben we de therapie ook op aangepast. Het nadeel is dat de therapeut me niet ter plekke bij kan staan/sturen […]

Posted door
Gepost in

Heeft therapie nog zin na zoveel jaar hulpverlening?

Heeft therapie nog zin na zoveel jaar hulpverlening? Dat is de vraag die telkens in mijn hoofd zit als ik weer naar de ggz toe ga. Ik stap daar binnen en een bepaald gevoel overmand me en dat is angst. De angst dat de therapie geen zin meer heeft dat ik met mijn psychische klachten […]

Posted door
Gepost in

Beelden van toen

Een paar weken geleden bedachten mijn therapeut en ik een extra manier om meer uit de exposuretherapie te halen: het opschrijven van het fragment waar we al heel wat sessies aan besteed hebben. Dit omdat ik merkte dat er nog veel heftigheid naar boven kwam als ik schreef over die gebeurtenis. Het werkt, het doet […]

Posted door
Gepost in

Sesam open u

Vandaag had ik weer een afspraak bij de GGZ. En man, wat zag ik er tegenop! Ik wist dat natuurlijk de vraag ‘hoe gaat het?’ zou komen. Die vind ik momenteel ongelooflijk lastig te beantwoorden. De ene dag zit ik op het randje van een crisis, terwijl ik een andere dag, bijvoorbeeld vandaag, kalm, helder […]

Posted door
Gepost in

Break on through

*deze tekst kan triggers bevatten*   Gisteren had ik mijn 3e sessie exposuretherapie. Sessie 1 & 2 gingen over een belangrijk moment in de twee jaren waarin ik doorlopend seksueel misbruikt werd, namelijk de allereerste keer dat de dader mijn slaapkamer binnen kwam en me onteerde. In sessie 1 heb ik dit fragment globaal verteld […]

Posted door
Gepost in

Exposure, dag 10

Tien dagen geleden had ik mijn eerste sessie imaginaire exposuretherapie, gericht op traumaverwerking. Daar schreef ik uitgebreid over in mijn vorige blog. Morgen de volgende sessie. Ik merk dat ik behoefte heb aan wat overzicht en dat ik de lezers van mijn blog graag op de hoogte wil houden van de voortgang. Voorafgaand aan deze […]

Posted door
Gepost in

Uitzicht op licht

Gisteren maakte ik kennis met een voor mij nieuwe manier van traumabehandeling: imaginaire exposure. Een korte uitleg: Imaginaire exposure of blootstelling betekent dat de therapeut u stimuleert om nare herinneringen aan de schokkende gebeurtenis(sen) herhaald en langdurig te herbeleven. Het doel is dat u herinneringen minder gaat vermijden, zodat u de gebeurtenis kunt gaan verwerken. […]

Posted door
Gepost in

Doodsangst en levenspijn

Geheimen vanuit het duister in het licht gezet. Doodsangst en levenspijn gecomprimeerd tot vijf pagina’s woorden op papier. Door wie, hoe oud, hoe vaak nog op je netvlies? Wat is verloren, nog bevroren, en waar is al iets geheeld? De hemel huilt woeste druppels tegen mijn raam en alles trilt. Mijn ogen, mijn handen, wat […]

Posted door
Gepost in

Anti antidepressiva

De laatste tijd zie ik in de media veel discussies over antidepressiva. Een (redelijk) inhoudelijke vond ik die in Buitenhof. Ik was het niet per se eens met de meningen, maar het ging in elk geval iets meer in op het ‘waarom’ van de discussie. Ik ben het ermee eens dat terughoudendheid met voorschrijven een […]