Posted by
Posted in

Wat is imaginaire exposure? Mijn ervaring.

Ik heb vernomen dat de aard van mijn therapie vragen oproept. Dat kan ik me voorstellen, dus voor wie ge├»nteresseerd is wil ik in dit blog toelichting geven. Hier alvast een goede link, mocht je geen behoefte hebben aan mijn eigen verhaal: http://www.metggz.nl/behandeling/soorten-therapie/psychotherapie/imaginaire-exposure-imaginaire-rescripting De therapie die ik volg heet imaginaire exposure. Bij exposure kun je […]

Posted by
Posted in

Inzoomen, uitzoomen

Gisteren zo’n zinnig gesprek met mijn traumatherapeut gehad. Ik bleef maar vastlopen in het fragment waar ik nu thuis aan werk. Voor mij werkt thuis schrijvend vele malen beter dan vertellend in de spreekkamer, daar hebben we de therapie ook op aangepast. Het nadeel is dat de therapeut me niet ter plekke bij kan staan/sturen […]

Posted by
Posted in

Daar is je thuis

25 januari, 9.28 Zojuist de eerste woorden op papier gezet over een nog onontgonnen stuk trauma. De zinnen komen er in flarden uit en er komen duizend vragen in me op. Wanneer speelde dit, hoe oud was ik toen? Klopt deze herinnering wel? Mijn hele lijf trilt, mijn kaken staan strak. Ik krijg het net […]

Posted by
Posted in

Leven na seksueel geweld

Vandaag ben ik actief op Twitter om samen met heel veel lotgenoten, omstanders en zelfs onbekenden seksueel geweld weer even flink op de kaart te zetten. Niet om zielig te zijn, niet om zelf aandacht te krijgen, maar om een signaal af te geven: seksueel misbruik gebeurt overal om je heen. Slachtoffers zwijgen vaak. Omdat […]

Posted by
Posted in

Dat.

Dat je je missie van de daken schreeuwde en dat ik je kreten herhaalde voor een ander publiek Dat je de dagen aftelde en ik zonder teltalent telkens weer verbaasd was, want ook zonder slaap verstrijkt een datum Dat de appjes met “hi, stoor ik?” ijkpunten werden, net als “update: ik leef nog”Dat de tijd […]

Posted by
Posted in

Geen werk aan de winkel

Vorige week had ik een goede dag. Er was ’s ochtends iets tussen de afspraak bij de ggz gekomen, waar ik samen met Albert naartoe was gereisd. Vervelend, maar ik kon het loslaten. We dronken een kop koffie en gingen op huis aan. Terwijl we in de bus zaten bedacht ik me dat ik eigenlijk […]

Posted by
Posted in

Koek en Zopi(clon)

Ik heb een nieuwe vriendin. Gisteren nam ik haar mee naar huis en ze blijft hier een tijdje logeren. Ze is geen opvallende verschijning. Ze is een stuk kleiner dan ik en ze oogt erg bleek. Ik zal eerlijk zijn: normaal gesproken zou ik haar voorbij zijn gelopen. Zou haar hooguit vriendelijk gegroet hebben om […]

Posted by
Posted in

Monsters

Vandaag vond ik een pakketje met schetsen in m’n brievenbus, gemaakt door mijn penvriend. Ja, het bestaat nog, correspondentie via slakkenpost! Deze man, een Amerikaan, heeft ook een posttraumatische stressstoornis. Hij krijgt daar helaas nauwelijks hulp bij, maar is inventief genoeg om op zijn eigen manier de verschrikkingen uit zijn jeugd aan te pakken. We […]

Posted by
Posted in

Beelden van toen

Een paar weken geleden bedachten mijn therapeut en ik een extra manier om meer uit de exposuretherapie te halen: het opschrijven van het fragment waar we al heel wat sessies aan besteed hebben. Dit omdat ik merkte dat er nog veel heftigheid naar boven kwam als ik schreef over die gebeurtenis. Het werkt, het doet […]

Posted by
Posted in

Sesam open u

Vandaag had ik weer een afspraak bij de GGZ. En man, wat zag ik er tegenop! Ik wist dat natuurlijk de vraag ‘hoe gaat het?’ zou komen. Die vind ik momenteel ongelooflijk lastig te beantwoorden. De ene dag zit ik op het randje van een crisis, terwijl ik een andere dag, bijvoorbeeld vandaag, kalm, helder […]